Kan du godt lide at få noget håndgribeligt, at gå efter når du sætter dig et mål?
Hvis ja, så er en kostplan helt sikkert et rigtig godt redskab for dig. Langt de fleste af vores klienter vælger at få lagt en kostplan, så de er sikre på, at de opnår det optimale.

Hos BodyPlanning kan vi rigtig godt lide individuelle kostplaner, fordi de er med til at give et rigtig godt indblik i, hvad de forskellige madvarer "koster" i kalorier. Det betyder ikke, at du som klient skal gå og tælle kalorier, - det har vi gjort for dig. Men kostplanen oplyser kalorieindhold i al den mad der står på din kostplan. Vi oplever ofte, at det får folk til at prioritere smartere, når de står i en situtaion hvor de bliver fristet og skal træffe et valg - og det giver varige resultater, når man pludselig automatisk tænker anderledes.

Vi udarbejder kostplaner med udgangspunkt i den enkelte person!
For at vi kan udarbejde den optimale kostplan til dig, skal du til en times startsamtale, hvor vi spørger ind til, hvad du typisk spiser i løbet af en dag, hvordan er dit aktivitetsniveau, dit arbejdsliv såvel som dit sociale liv. Som klient er dit vigtigste job, at svare så ærligt og godt på alle de spørgsmål vi stiller dig. Jo mere vi ved om dig, jo bedre kan vi tilpasse en kostplan, så den bliver let og overskuelig at følge for dig!

I vores 10-ugers forløb er kostplanen lavet ud fra vores erfaringer med de individuelle kostplaner. De er på 1500 kcal, og det passer til de fleste kvinder, der vil tage sig ½-1 kg om ugen. Samtalerne i 10-ugers forløbet er stadig individuelle, så der er mulighed for stadig at finjustere kostplanen til dig.