abcdefghijklmnopqrstuvwxyz#

Mellemmåltider

Opskrifter og forslag til mellemmåltider.
Inklusiv opskrifter fra BodyPlannings opskriftsbog Mellem Måltiderne,
hvor alle portionsstørrelserne er på 150 kalorier.
  • Smoothies (2)

    En nem måde, at få din daglige frugt på.

Fiberbrød

Fiberbrødet er super nemt at bage og så smager det bare godt - en ristet skive fiberbrød kan sagtens spises uden pålæg.

  • Tidsforbrug: 30 min
  • Sværhedsgrad: Nem

Havregrynskugler med dadler

Havregrynskugler med dadler istedet for smør/margarine. De indeholder sukker, så havregrynskuglerne skal stadig betragtes som en lækkeri, men det gør de til gengæld også rigtig godt! Alle kan lide dem, så hvis du gerne vil lave en lille julegodte, der rent faktisk bidrager med noget godt til dig og dine gæster, så skal du prøve den her opskrift.

Linseboller med spelt

Boller med et højt proteinindhold pga. linserne og yoghurten. Er rigtig gode som frokostboller eller som mellemmåltid fx efter træning.
  • 149 kcal
  • Tidsforbrug: 30 min
  • Sværhedsgrad: Meget nem

Rissi frutti på perlebyg med frugtsauce

Et sundt alternativ til den almindelige "Rissi frutti" der kan købes i supermarkeder. I denne opskrift har vi brugt perlebyg istedet for grødris. Perlebyg har et væsentlig højere kostfiberindhold (9,5%) sammenlignet med Grødris (1,5%). Er ideel både som dessert og mellemmåltid.

  • Tidsforbrug: 10 min
  • Sværhedsgrad: Meget nem

Ærtepuré

Tilmeld nyhedsbrev

Modtag spændende sundhedstips, opskrifter og gode råd til din nye livsstil