Skaldyrspasta med pikant tomatsauce

0.0/5 rating (0 votes)
  • Tidsforbrug: 30 min
  • Personer: 2
  • Sværhedsgrad: Nem
  • Pr. ret: 780 kcal
  • Pr. portion: 390 kcal

Ingredienser

  • 1 løg
  • 1 fed hvidløg
  • 1 rød peberfrugt
  • 1 tsk olivenolie
  • 1 ds hakkede flåede tomater
  • 1 knsp stødt chili
  • 1 tsk tørret basilikum
  • ½ dl cremefraiche 9% rørt op med 2 tsk hvedemel
  • 200 g sejfilet
  • 100 g rejer (frosne rejer kan anvendes)
  • salt og peber
  • Tilbehør:
  • Fuldkornspasta, vuder mængden i forhold til energiforbrug

Udførelse

  1. Hak løg, hvidløg og peberfrugt og svits det i olivenolien ved svag varme et par minutter. Det må ikke blive brunt! Tilsæt flåede tomater, chili, salt, peber og basilikum og lad herefter saucen simre i ½ times tid. Tilsæt evt. lidt vand hvis saucen bliver for tyk.
    Rør hvedemel ud i cremefraiche og rør det i tomatsaucen. Det gør saucen mere cremet. Ved at tilsætte mel, undgår man at cremefraichen skiller.
    Skær sejfilet i mundrette stykker og kom den i saucen. Kog i 3 min. Tilsæt rejer og tag gryden af varmen, så det ikke koger længere. Rør rundt og lad retten stå i et minuts tid inden den serveres med fuldkornspasta.

Comments (0)

Leave a comment

You are commenting as guest.

Annuller Submitting comment...